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缓解秋乏,试试这个动作时令节气与健康

2024-08-12 00:39 来源: 光明网亚太时报网   阅读量:10987   

广东省中医院副院长 杨志敏

秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神?大家可以试试这个动作:双脚并拢,双腿用力,脚跟离地向上蹬,同时两臂抬起,如鸟展翅欲飞状,眼睛注视手部,向左右侧各做30次,以微微出汗为宜。

审核:国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长杨志敏

策划:王宁 余运西

视频剪辑:张沫

编辑:梁婧

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责任编辑:山歌