昼夜温差大挑战，维满C给你的免疫力满满“安全感”

当时间进入11月份，很多人最直观的感受就是昼夜温差突然变大，经常早晚温差相差10℃以上，导致免疫力低的人群很容易遭感冒、腹泻等病毒攻击。所以这个时候，为了身体健康，我们应该多食用水果蔬菜，或者直接通过维满C这样的膳食营养补充剂来补充每日身体所需维生素C。因为维生素C具有抗氧化、提高免疫力和促进碳水化合物代谢等作用，可以帮助我们应对昼夜温差带来的身体负担。

昼夜温差大容易导致人体新陈代谢加速，能量消耗增加。同时还会影响人体内的水盐平衡，增加心血管负担。因此，我们要根据身体的需求，调整饮食结构，确保身体得到足够的营养，并养成良好的作息习惯。

要知道，足够的营养摄入是维护身体健康的基础，所以我们应该注重摄取各种营养素，尤其是维生素C。细心的人可以发现，在各种抵抗病毒、加快恢复的建议中，都少不了“补充维C”这一条。维生素C具有促进胶原合成，增强免疫功能，促进矿物质吸收、减少动脉硬化，抗氧化和抗肿瘤的作用。如果缺乏维生素C会导致情绪不稳、易激惹、厌食、体重不增、面色苍白、倦怠无力等，进而影响身体免疫健康。

补充维生素C的方式有很多种，其中维生素C类膳食营养补充剂因其稳定性和便捷性，已经成为大家补维C的首选。尤其是汤臣倍健维满C，因为能够满足不同年龄段人群的补充需求，很受消费者欢迎。维满C食用起来非常方便，每天一次，一次一片，一片含片维C含量高达450mg，约等于18个橙子或是39个柠檬的维C含量，帮助我们日常轻松高效补维生素C，提升免疫健康。

当然，面对昼夜温差大的环境，除了科学摄入营养，健康的生活习惯也是保持身体健康的关键，所以我们日常除了注意补充维满C或富含维生素C的果蔬外，也要保持适度的锻炼和良好的睡眠，运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，而每天保持7-8小时的睡眠时间，也能有更充足的精力来帮助身体更好地适应温差大挑战。

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